長時間デスクワークでキーボードやマウスを使用していると

筋肉が緊張して肩が上がってしまい肩こりが起こります。

手のひらを下にすると肩は上がってしまい、

手のひらを上にすると肩が下がります。

座禅や瞑想をする時は手のひらを上にします。

休憩をとる時は手のひらを上に向けると

リラックスできます。

松本智由

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「デスクワーク症候群」
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